Режим дня – основа хорошей успеваемости! 15.08.2025
После летних каникул бывает непросто вернуться к привычному ритму жизни.
Чтобы адаптация к школе прошла мягко и безболезненно, начните налаживать режим дня заранее:
- Постепенно сдвигайте время отхода ко сну и подъема на более раннее;
- Организуйте регулярное и сбалансированное питание;
- Ограничьте время, проводимое перед экраном телевизора и компьютера;
- Включите в распорядок дня физическую активность и прогулки на свежем воздухе.
Правильный режим дня поможет вашему ребенку чувствовать себя бодрым и энергичным на уроках, а также легче справляться с учебной нагрузкой.
Эти простые правила помогут эффективнее и комфортнее подготовится к учебному году.
Желаем вам успехов и отличного настроения!